De seguro que uno de tus sueños es estar en forma, en más de una ocasión has deseado iniciar, pero te resulta muy problemático, ello se debe a tus múltiples ocupaciones y a tus horarios tan dispersos.
Pues bien, te indicamos que ya no tiene por qué serte un problema, gracias a la tecnología y sus avances podrás disfrutar al máximo de tus horas libres, porque cuentas con aplicaciones entrenar que te ayudarán a realizar ejercicio de forma satisfactoria.
Top de las aplicaciones para hacer ejercicio
Efectivamente en el mundo de las apps hay de todo, es por ello, que en esta ocasión te presentamos las mejores que cuentan con funciones para ayudarte a mantener sano y en buena contextura:
- Runtastic, se trata esta de una app sencilla que cuenta con un entrenador personal, que te guía en la realización de ciertos ejercicios, por medio del conteo y ciertas voces estimulantes, de igual forma, esta app cuenta con un GPS instalado el cual te guía por medio de las rutas y te aúpa a practicar un poco más la actividad, la misma resulta ideal para los que practican senderismo o bici.
Todos estos beneficios podrás disfrutarlo en la versión gratuita, pero si deseas llevar a cabo una ruta más personalizada, podrás contratar la versión paga y allí contarás con un entrenador virtual único, que te construirá una rutina con programación y series de ejercicios exclusivos para ti.
- Runkeeper, otra app similar a la anterior, pero a través de la cual las personas que practican running o senderismo se sienten maravilladas, esto se debe a que la misma dispone de una serie de consejos, rutas y de una especie de chat donde sus usuarios pueden comunicarse y compartir experiencias, también dispone esta de su GPS para una mayor guía.
- Endomondo, una aplicación bastante sencilla, que cuenta con un catálogo de rutinas de ejercicios que puedes llevar a cabo, de igual forma dispone de una serie de consejos para que puedas sobrellevar tus ejercicios de forma satisfactoria, pero eso no es todo, sino que además puedes subir tus experiencias a las redes sociales de tu preferencia, a través de sus funciones de compartir.
La misma se ha convertido en una de las apps favoritas por los más jóvenes, por la facilidad que permite al hacer ejercicio e interactuar con amigos.
- Myfitnesspa, para los apasionados del fitness, esta es una aplicación que presenta múltiples funciones, entre las que destaca su contador de calorías, y es que este se presenta como una verdadera innovación ya que dispone de una base de datos donde se puede apreciar la cantidad de calorías que presenta un alimento en específico, solo es cuestión de que lo escanees por medio de su función de QR, y procedas a evaluar las cantidades que dicha comida presenta, pero por si fuera poco la propia app te señala los beneficios que puede este proporcionar para tu dieta, dada tu talla y peso.
- Entrenamiento de 7 minutos, este es un grupo nutrido de aplicaciones que llevan a la persona a realizar un entrenamiento sucinto pero de alta intensidad, y todo a través de una serie de ejercicios preestablecidos que cuentan con contadores y demás, estipulando todo lo que la persona debe de realizar en tan solo 7 minutos.
Obviamente se tratan de muchas aplicaciones que realizan el conteo y motivan a la persona a realizar los ejercicios en dicho tiempo, en su mayoría son sentadillas, lagartijas y abdominales, como uno que otro ejercicio de resistencia, claro está, que ello involucra un compromiso de parte de las personas para realizar tales rutinas.
Sin embargo, como todo, debes de tener en cuenta, que tu organismo puede o no tolerar el ritmo de estos ejercicios, por lo que, lo más recomendable es que practiques hasta donde soportes sin forzar tu propia resistencia.
Estos métodos han dado sus resultados en corto tiempo, pero también han sido reflejo de esguinces y de torceduras por la premura en sus prácticas, es por ello, que te incentivamos a tener cuidado y a ser muy prudente en la práctica de los mismos, en todo caso, solo es cuestión de probar y parar una vez te sientas cansado.
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